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**ヘルシーなお豆腐のおやき**
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**ヘルシーなお豆腐のおやき**-レシピのメイン写真

**ヘルシーなお豆腐のおやき**

syurichan
syurichan @cook_40085961

お豆腐でふわふわな生地にれんこんのシャキシャキがたまらなくおいしいです♪老若男女問わず人気のお豆腐のおやきです♪
このレシピの生い立ち
お豆腐のハンバーグのお肉なしバージョンってどんなどろう・・・?から出来上がりました♪老若男女問わず人気のメニューです♪

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材料

4人分
  • 絹ごし豆腐 370g
  • れんこん 100g
  • きざみねぎ 大さじ2~3
  • じゃがいも 100g
  • 小麦粉 大さじ6~7
  • しょうが 2かけ
  • しょうゆ 大さじ2
  • サラダ油 適量
  • ★しょうゆ 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ①れんこんは皮をむきみじん切りにする。

  2. 2

    ②ボウルに絹ごし豆腐を手でつぶしながら入れて①のれんこんとすりおろしたじゃがいもを加える。

  3. 3

    ③きざみねぎ・小麦粉・しょうゆ・しょうがのすりおろしを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    ④フライパンを中火~弱火にしてスプーンですくい 丸く形を整えながら生地をフライパンに置く。

  5. 5

    ⑤生地がやわらかいので ゆっくりとしっかり焼き色がつくまで焼き フライ返しでひっくり返して反対側も同様に焼く。

  6. 6

    ⑥両面しっかりと焼けたら★の調味料を合わせたものをからめて出来上がり。

コツ・ポイント

生地がやわらかいのでしっかりと焼き色をつけてからじゃないとひっくり返しにくいので注意してください♪
フライパン一枚で上記の材料では一度に焼けないので 私はフライパン2枚で焼いています・・・ホットプレートを出すのは面倒なので。。。

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syurichan
syurichan @cook_40085961
2011/10/07 11:58に公開
簡単に作れるおうちごはん。。。こどものお気に入りのおやつ。。。こどもと一緒に作ったおやつやごはん。。。簡単に作れてみんなが幸せになるおいしいレシピがいっぱいになりますように。。。大きくなったこどもたちが自分たちでも作れるようにレシピを残しておきたいと思います♪  
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このレシピのキーワード

お焼き れんこん じゃがいも 絹ごし豆腐 小麦粉 しょうが

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