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たけのこと牛肉の中華風炒め(減塩)
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たけのこと牛肉の中華風炒め(減塩)-レシピのメイン写真

たけのこと牛肉の中華風炒め(減塩)

lemmony2
lemmony2 @cook_40060960

余ったたけのこで、もう1品に生まれ変わります。下味に焼肉のたれを使っているので手軽で色んな風味が楽しめます。
このレシピの生い立ち
牛肉の下味に焼肉のたれは色んなものが入ってて便利だと思いました。お肉にしっかり味をつけてたけのこ、しめじ、きくらげにそれを移す感じにしたので薄味でも色んな味と食感が楽しめるようになってます。

余ったたけのこで、もう1品に生まれ変わります。下味に焼肉のたれを使っているので手軽で色んな風味が楽しめます。
このレシピの生い立ち
牛肉の下味に焼肉のたれは色んなものが入ってて便利だと思いました。お肉にしっかり味をつけてたけのこ、しめじ、きくらげにそれを移す感じにしたので薄味でも色んな味と食感が楽しめるようになってます。

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たけのこと牛肉の中華風炒め(減塩)

lemmony2
lemmony2 @cook_40060960

余ったたけのこで、もう1品に生まれ変わります。下味に焼肉のたれを使っているので手軽で色んな風味が楽しめます。
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牛肉の下味に焼肉のたれは色んなものが入ってて便利だと思いました。お肉にしっかり味をつけてたけのこ、しめじ、きくらげにそれを移す感じにしたので薄味でも色んな味と食感が楽しめるようになってます。

余ったたけのこで、もう1品に生まれ変わります。下味に焼肉のたれを使っているので手軽で色んな風味が楽しめます。
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牛肉の下味に焼肉のたれは色んなものが入ってて便利だと思いました。お肉にしっかり味をつけてたけのこ、しめじ、きくらげにそれを移す感じにしたので薄味でも色んな味と食感が楽しめるようになってます。

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材料

4人分
  • 牛肉(切り落とし) 100g
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆焼肉のたれ(甘口) 小さじ2
  • ピーマン 2個
  • 卵 2個
  • たけのこ水煮 60g
  • きくらげ(乾燥) 10g
  • しめじ 1/2房
  • (調味料)
  • ○醤油 小さじ1
  • ○砂糖(上白糖) 小さじ1
  • ○オイスターソース 小さじ1
  • 油(炒め用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    たけのこは3㎝のいちょう切りにします。水煮の場合軽く湯がいてから使ってます。茹でる際のお湯の一部できくらげを戻します。

  2. 2

    牛肉は一口大に切り下味をつけます。ピーマンを1口大に切ります。卵は卵焼き器で半熟状のスクランブルエッグにします。

  3. 3

    フライパンに油をしき、ピーマンを30秒ほど炒めたら取り出します。牛肉をいためます。

  4. 4

    3にたけのこ、しめじ、きくらげを入れて炒めます。卵の2/3とピーマンを入れて○の調味料で味付けします。

  5. 5

    お皿に盛るときに、残った卵を上に飾ります。

コツ・ポイント

しめじは省略してもいいけど、きくらげはあったほうが美味しいです。
卵を少し残したのは、最初に全部入れてしまうとタレの色がついて茶色っぽい黄色になってしまうからです。

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lemmony2
lemmony2 @cook_40060960
2012/12/20 12:01に公開
健康を考え野菜中心のヘルシーなお料理を心掛けています。定番メニューをいかに簡単に作るかも追求しています。レシピ見直し中です。
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 シメジ キクラゲ ピーマン 卵

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