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lemmony2
@cook_40060960
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健康を考え野菜中心のヘルシーなお料理を心掛けています。定番メニューをいかに簡単に作るかも追求しています。レシピ見直し中です。
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レシピ (112)
つくれぽ (48)
lemmony2
後で利用できるように、このレシピを保存します。
焼き鳥缶☆柚子こしょう風味炊き込みご飯
焼き鳥缶
•
米
•
だし汁
•
干ししいたけスライス
•
人参
•
塩
•
しょうゆ
2人分
lemmony2
後で利用できるように、このレシピを保存します。
スープジャー☆きのこともち麦のリゾット
もち麦
•
玉ねぎ
•
きのこ
•
鶏肉
•
オリーブ油
•
水
•
豆乳
•
チキンコンソメ
•
塩
1
lemmony2
後で利用できるように、このレシピを保存します。
スープジャーで麦入り鶏の炊き込み御飯
もち麦
•
生米
•
干し椎茸
•
だし昆布
•
水
•
軽く塩をふった鶏肉
•
油あげ
•
人参
•
酒
•
醤油
•
塩
1人分
lemmony2
後で利用できるように、このレシピを保存します。
スープジャーで手軽にクリームスープ
ベーコン
•
きのこ
•
玉ねぎ
•
バター
•
小麦粉
•
水
•
固形コンソメ
•
牛乳
•
粉チーズ、鮭フレーク
0.3リットルスープジャー1人分
lemmony2
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スープジャーでシンプルな麦御飯
もち麦
•
生米
•
水
1人分(0.3L スープジャー)
lemmony2
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タコとネギの和風チヂミ
茹でダコ
•
太ネギ
•
片栗粉
•
薄力粉
•
めんつゆ
•
水
•
ポン酢、ゆずポンなど
•
サラダ油
2-3人分
lemmony2
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うちの田作り
煮干し
•
くるみ
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
醤油
lemmony2
後で利用できるように、このレシピを保存します。
蓮根と豚肉のきんぴら
蓮根
•
白ごま
•
豚肉
•
塩
•
酒
•
片栗粉
•
めんつゆ
•
醤油
•
水
lemmony2
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ヨーグルトケーキ~低カロリー~
水切りヨーグルト
•
砂糖
•
コーンスターチ
•
卵黄
•
牛乳
•
油
•
蜂蜜
•
卵白
•
砂糖
•
塩
6人分
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スモークサーモンで秋のポテトグラタン
玉ねぎ
•
しめじ
•
エリンギ
•
じゃがいも
•
スモークサーモン
•
オリーブ油
•
バター
•
小麦粉
•
牛乳
•
コンソメ
•
塩
•
とろけるチーズ
•
4人分
lemmony2
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黒豆抹茶パウンドケーキ
無塩バター
•
てんさい糖
•
全卵
•
豆乳
•
米粉
•
抹茶
•
ベーキングパウダー
•
黒豆の煮物
パウンドケーキ型1個分
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*筍だけ*たけのこご飯
筍
•
水
•
かつお節
•
煮干し
•
醤油
•
酒
•
米
•
水
•
塩
•
醤油
5人分
lemmony2
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煮干し入り蓮根と人参のきんぴら
蓮根
•
人参
•
煮干し
•
サラダ油
•
麺つゆ
•
水
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
白ごま
•
くるみ
4人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
筍と折り菜の煮物
筍
•
折り菜
•
だし昆布
•
水
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
鰹節
4−5人分
lemmony2
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うちの青椒肉絲
ピーマン
•
たけのこ水煮
•
油
•
牛肉
•
醤油
•
酒
•
サラダ油
•
醤油
•
砂糖
•
オイスターソース
•
好みで仕上げに ごま油
4人分
lemmony2
後で利用できるように、このレシピを保存します。
椎茸と筍入り☆肉味噌
牛豚合い挽き肉
•
椎茸
•
たけのこ
•
ネギ
•
生姜
•
油
•
味噌
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
砂糖
lemmony2
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筍の姫皮の梅干し和え
筍の穂先の皮の柔らかい部分
•
梅干し
•
醤油
lemmony2
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たけのこの下ゆで
筍
•
米ぬか
•
鷹の爪
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なすと牛肉の焼き浸し
なす
•
牛小間切れ肉
•
砂糖
•
片栗粉
•
酒
•
油
•
大葉
•
昆布
•
水
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
4人分
lemmony2
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なすと牛肉の煮物
なす
•
牛肉
•
砂糖
•
しょうが
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
めんつゆ
•
水
4人分
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