イングリッシュマフィンを２つに離し内側の面に醤油を塗りオーブンで炙って和がらしを塗る。

卵を割り軽く塩・胡椒をし、ラーマバター好きのためのマーガリン大匙1/2でスクランブルエッグを作る。

超小粒納豆とラーマバター好きのためのマーガリン・玉ネギみじん切り・塩・黒胡椒をよく混ぜ合わせる。

トマトと焼海苔は5㎜角に切る。

１．のマフィンにスクランブルエッグをのせ、３．の納豆・４のトマトと焼海苔をのせて完成。