簡単☆さつまいものおから焼きドーナッツ
りんご19 @cook_40059798
スイートポテトのような焼きドーナッツ♪
バター、小麦粉不使用、ノンフライ＆おからでヘルシー！材料をまぜるだけで簡単です。
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシーなおからのスイーツ研究中。。
旬のさつまいもを使ってみてトライしてみました。
お通じにも◎(^-^;)
アプリでひらく作り方
- 1
オーブンを１８０℃であたためておく。
- 2
さつまいもを柔らかくしておく（蒸す or ゆでる or レンチン）
スプーンなどでつぶす。（多少形が残っていてもOK) -
- 3
おからをぱらぱらにしておく。
卵は溶いておく。 -
- 4
材料を全て混ぜる。
※私は手で混ぜてしまいます（^^） -
- 5
型などに入れてオーブンで１８０℃３０分焼けばできあがり！
粗熱がとれてから型から外してください。 -
- 6
・私は型をドーナツ型をもっていないので、コップなどで型抜きします（形が悪くてすいません）
-
- 7
・又は、1.5～２cm厚さで好きな形にまるめて焼いちゃいます
-
コツ・ポイント
さつまいも甘さにより、お好みで砂糖を１０ｇプラスしてもいいです。
少しぱさつくのでドーナッツというよりやわらかいクッキーのような感覚かも…ドリンクと一緒にお楽しみ下さい♪（牛乳を１０ｇプラスして下さい）
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