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弁当にも!フライパンdeシンプル茄子煮物
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弁当にも!フライパンdeシンプル茄子煮物-レシピのメイン写真

弁当にも!フライパンdeシンプル茄子煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジとフライパンで作るシンプルな茄子の煮物!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった出汁と茄子で朝作りました。

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冷蔵庫にあった出汁と茄子で朝作りました。

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弁当にも!フライパンdeシンプル茄子煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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冷蔵庫にあった出汁と茄子で朝作りました。

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材料

  • 茄子 約350g
  • だし汁 1カップ
    浸すだけ♪イリコと昆布のだし汁(メモ)
  • ●砂糖(あればてんさい糖) 大さじ1と2/3
  • ●小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ株)or 醤油 大さじ1
  • ●赤唐辛子(種除き2等分) 1本
  • サラダ油 大さじ1
  • ◎片栗粉+出汁 小さじ1+小さじ2
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作り方

  1. 1

    茄子はヘタを切落として皮を縞目にむき、ラップをして電子レンジ(600W)で約4分加熱し、乱切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱して1を炒め、出汁を加えて中火(IH火力4)で時々混ぜながら5~6分煮る。

  3. 3

    2に●を加え中火(IH火力4)で時々混ぜながら5~6分煮、◎を加えてトロミをつける。

    • 弁当にも!フライパンdeシンプル茄子煮物作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付ける。

コツ・ポイント

レンジ加熱の時間は茄子の大きさにもよりますから、調節してくださいね。

リンクされたレシピ

浸すだけ♪イリコと昆布のだし汁(メモ)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2011/10/15 02:08に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

煮物 お豆 なす 片栗粉 小麦 トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17803073
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