鶏肉和風ハンバーグ
鶏挽肉のヘルシーハンバーグ
このレシピの生い立ち
余った鶏肉を簡単に料理する方法を考えました。
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余った鶏肉を簡単に料理する方法を考えました。
タマネギは微塵切りにしてオリーブオイルで透き通るまで炒めて冷ましておく。
挽肉にタマネギ、微塵切りした生姜、調味料を加え、よく練って、食べ易い大きさに小判状に丸め、両面に片栗粉をつける。
オリーブオイルをたっぷり入れたフライパンにハンバーグを入れて、3分したら、裏返して弱火にして蓋をして5~10分焼く。
中まで日が通ったら取り出して、細切りした大葉をかける。
ドレシングで和えたパプリカ、トマトを添えて完成。
油が跳ねるので、蓋をしましょう!
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