チーズ入り島豆腐とポークの沖縄カツ

Himi♪
Himi♪ @cook_40061519

スポーツ後の空腹時に最適のボリューム満点のハムカツをどうですか?
このレシピの生い立ち
ボリューム満点のハムカツにしてみました。

チーズ入り島豆腐とポークの沖縄カツ

スポーツ後の空腹時に最適のボリューム満点のハムカツをどうですか?
このレシピの生い立ち
ボリューム満点のハムカツにしてみました。

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材料

  1. ポークスパム 半缶分
  2. とろけるチーズ 4枚
  3. 島豆腐(半丁) 半丁の半分
  4. 小麦粉 適量
  5. 水溶き卵 適量
  6. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    島豆腐は1センチ幅に切ってキッチンペーパーなどで水分を切っておく。ポークも1センチ幅に切っておく。

  2. 2

    島豆腐、チーズ、ポークの順にはさむ。

  3. 3

    バラバラにならないよう小麦粉→水溶き卵→パン粉の順に付ける。

  4. 4

    揚げ油でキツネ色になるまで揚げる。

  5. 5

    しっかり油を切って半分に切ってお皿に盛ったら出来上がりです。

コツ・ポイント

挟むときはバラバラになりやすいですが衣をつけたらくっ付くと思います。
味付けはポークに塩味があるので何もつけなくても美味しいと思います。

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Himi♪
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主人がプロスポーツ選手なので野菜をメインに健康的でシンプルなレシピを載せていきたいと思います~!http://ameblo.jp/himi-bear/レシピは再度、見直ししておりますので変更あります。
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