おからクッキー(ノンバターノンオイル)
o○おまる○o @cook_40091518
ダイエットにも子供のおやつ用にも、体にいいおからでヘルシークッキーはいかがですか？たくさんの水分と一緒にどーぞ！
このレシピの生い立ち
子供たちがクッキー大好きなのでヘルシーなクッキーを手作りしたくて♪赤ちゃんを抱っこしながらこね、あとの作業は５歳のチビにやらせてます＾＾おからは体にも良い＆ダイエットにもいいですよね♪
面倒なおからの水分とばし不要です！
おからクッキー(ノンバターノンオイル)
ダイエットにも子供のおやつ用にも、体にいいおからでヘルシークッキーはいかがですか？たくさんの水分と一緒にどーぞ！
このレシピの生い立ち
子供たちがクッキー大好きなのでヘルシーなクッキーを手作りしたくて♪赤ちゃんを抱っこしながらこね、あとの作業は５歳のチビにやらせてます＾＾おからは体にも良い＆ダイエットにもいいですよね♪
面倒なおからの水分とばし不要です！
作り方
- 1
材料をボールに全部いれて混ぜ合わせる
- 2
ジップロックのついた袋２枚用意。２つにクッキー生地をわけていれる
- 3
空気をぬきながら均等な厚さに伸ばす。ジップロックの袋だと気持ちいい位きれいな四角にできます♪
-
- 4
もったいないけれど、袋をハサミ等で切り生地のうえにクッキングシートをかぶせ、ひっくり返す。崩れないでキレイなまま＾＾
- 5
包丁で好きな大きさにきる(くっついたままでも大丈夫！)
-
- 6
予熱もしていない１９０℃に設定したオーブンにいれて４０分焼く
- 7
焼き上がり生地がしっとりしていたら、あとはレンジで温め様子見で水分をとばす。私は５分で焦げたので注意してください；；
コツ・ポイント
ずぼらで大丈夫*^^*！！
1枚１６カロリーの罪悪感のないクッキーです♪
ストックがあるときは、コーヒーとこのクッキー５枚おやつとして食べてます♪ただ今、授乳中ですが、肌荒れもなく体重も産後４ヶ月でマイナス１０キロと絶好調です！
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ワンボウルならぬワンビニール袋でノンオイルおからクッキーです。砂糖もかなり控えてあります。おからの他にも沢山体にいい食材が入ってます＾＾食べ応えがあり腹持ちもいいですよ＾＾ｖｖ今回は季節柄、クリスマスｖｅｒ．を作ってみました。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17805234
