節約☆ボリューム満点☆豚肉春雨さっぱり煮

こいこいこいっぴ
こいこいこいっぴ @cook_40037215

栄養もボリュームも節約も!
肉があって満足感があるけど後味さっぱり。
しょうがと春雨とじゃがいものヘルシーメニュー☆
このレシピの生い立ち
ありものでお腹が一杯になるメニューを作りました。

節約☆ボリューム満点☆豚肉春雨さっぱり煮

栄養もボリュームも節約も!
肉があって満足感があるけど後味さっぱり。
しょうがと春雨とじゃがいものヘルシーメニュー☆
このレシピの生い立ち
ありものでお腹が一杯になるメニューを作りました。

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材料

3人分
  1. 豚肉 200g
  2. 春雨 半パック(40g)
  3. 人参 少々
  4. しょうが 1かけ
  5. じゃがいも 大1個
  6. ねぎ 1本
  7. すりごま 大さじ1
  8. めんつゆ(私は創味のつゆ) 大さじ3
  9. 醤油 大さじ2
  10. みりん 大さじ2
  11. 大さじ2
  12. 2カップ
  13. いりごま 少々
  14. ごま 少々

作り方

  1. 1

    人参としょうがは千切り。ねぎはななめ薄切りにしておく。

  2. 2

    じゃがいもは皮を剥いて一口大に切りラップでつつんでレンジで4分ほど加熱しておく。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、しょうがを入れる。香りがたったら豚肉を色が変わるまで炒める。

  4. 4

    じゃがいも、ねぎ、にんじんを入れてごま油が万遍なくまわるようによく炒める。

  5. 5

    水とめんつゆ、醤油、みりん、酒を入れる。そこに、乾燥したままの春雨をいれて優しくほぐす。

  6. 6

    春雨がほぐれて、汁が少なくなってきたら時々味見をし、味が濃くなりすぎる手前で火をとめて器に盛る。

  7. 7

    いりごまを飾って出来上がり。

コツ・ポイント

6の煮込みは、私は中火で5分くらいです。
お好み&めんつゆの濃度で調整してください。

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