ネバネバヘルシー☆納豆とご飯のお焼き

Name: ネバネバヘルシー☆納豆とご飯のお焼き
Yield: ２～３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ミツカン「金のつぶ」納豆「ほね元気」 ２パック; ご飯 お茶碗軽く２杯; 芽ひじき（乾燥） 大さじ１～２; 卵 ２個; ねぎ １本; 醤油 大さじ１; ごま油 大さじ２

おぶうさま @cook_40021094

納豆入り、ネバネバふわふわのお焼きです。ひじきが入ってヘルシー度アップ、ご飯も入ってボリュームアップ♪
このレシピの生い立ち
残りご飯を使って、ヘルシーな一品を作ってみました。

ネバネバヘルシー☆納豆とご飯のお焼き

おぶうさま @cook_40021094

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材料

２～３人分

ミツカン「金のつぶ」納豆「ほね元気」２パック
ご飯お茶碗軽く２杯
芽ひじき（乾燥）大さじ１～２
卵２個
ねぎ１本
醤油大さじ１
ごま油大さじ２

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作り方

1

ひじきは戻して軽く洗い、ざるにあげて水気を切っておく。ねぎはみじん切りにする。
2

ボウルに納豆（たれも）、ご飯、ひじき、卵、ねぎを入れ、よく混ぜる。醤油も加えて混ぜる。
3

フライパンにごま油大さじ１を熱し、《２》の半量を４～５枚に分け、丸くのばす。焼き目がついたら裏返して焼く。
4

お好みで大根おろしとポン酢、辛子とポン酢、辛子醤油などで、アツアツをどうぞ。

コツ・ポイント

直径５～６cmのものが１０枚程度焼けます。ふわふわで崩れやすいので、小さめに焼くと扱いやすいと思います。

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つくれぽ

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おぶうさま @cook_40021094

2010/03/25 12:38に公開

合唱が大好き♫♬少人数のアンサンブルにはまり３団体に所属ヽ(▽｀)ノ読書も好き♡ 細切れ時間を利用して月に２０冊は読みます。お料理は《今あるものでおいしくやりくり》がモットー✿家での愛称「ぶうちゃん」そんなに太ってないけどね～）頼みごとをするときに主人が「おぶうさま！」と呼んだのがＨＮの由来です(^^)大阪在住。成人した子ども３人(´ｏ｀;A

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