野菜やハムなどを刻んで炒めるか、レンジでチンし加熱。塩コショウで味付けする。米粉とBPはボールにいれ泡だて器でぐるぐる。

ボールに卵をといて、生クリーム、牛乳をいれしっかり混ぜる。無塩マーガリンを溶かして加え混ぜる。生おからをいれ更に混ぜる。

米粉とBPを2にふるいながら加え、へらでさっくり混ぜる。