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超簡単♪焼きサンマの豆腐あんかけ
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超簡単♪焼きサンマの豆腐あんかけ-レシピのメイン写真

超簡単♪焼きサンマの豆腐あんかけ

its_kame
its_kame @cook_40087674

カリっと焼いたサンマの塩焼きと、とろっとした中華風あんかけが合います。 余ったあんかけはご飯にかけても美味♪(^~^)
このレシピの生い立ち
今日の残り物:サンマ1匹、豆腐、しいたけ。 昨日の夕飯はサンマの塩焼き。 家族3人で、パックに4匹入っていたので、残りは私のお昼に。 翌日から3泊4日で旅行へ行くので、冷蔵庫に残っていた豆腐やしいたけも使いきりました。

カリっと焼いたサンマの塩焼きと、とろっとした中華風あんかけが合います。 余ったあんかけはご飯にかけても美味♪(^~^)
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今日の残り物:サンマ1匹、豆腐、しいたけ。 昨日の夕飯はサンマの塩焼き。 家族3人で、パックに4匹入っていたので、残りは私のお昼に。 翌日から3泊4日で旅行へ行くので、冷蔵庫に残っていた豆腐やしいたけも使いきりました。

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超簡単♪焼きサンマの豆腐あんかけ

its_kame
its_kame @cook_40087674

カリっと焼いたサンマの塩焼きと、とろっとした中華風あんかけが合います。 余ったあんかけはご飯にかけても美味♪(^~^)
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今日の残り物:サンマ1匹、豆腐、しいたけ。 昨日の夕飯はサンマの塩焼き。 家族3人で、パックに4匹入っていたので、残りは私のお昼に。 翌日から3泊4日で旅行へ行くので、冷蔵庫に残っていた豆腐やしいたけも使いきりました。

カリっと焼いたサンマの塩焼きと、とろっとした中華風あんかけが合います。 余ったあんかけはご飯にかけても美味♪(^~^)
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今日の残り物:サンマ1匹、豆腐、しいたけ。 昨日の夕飯はサンマの塩焼き。 家族3人で、パックに4匹入っていたので、残りは私のお昼に。 翌日から3泊4日で旅行へ行くので、冷蔵庫に残っていた豆腐やしいたけも使いきりました。

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材料

  • サンマ塩焼き 1匹
  • 豆腐 1/4丁
  • しいたけ 大2枚
  • 冷凍ほうれん草(みじん切り) 適宜
  • 水 200ml
  • 片栗粉 大さじ1弱
  • ウェイパー(または中華だしの素) 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • ゴマ油
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作り方

  1. 1

    サンマをグリルに入れて焼く。
    豆腐はさいの目、しいたけは細切りに。

  2. 2

    カップに水とウェイパー、オイスターソース、片栗粉を入れて混ぜておく。(ケンタロウさんの片栗粉がダマにならない裏ワザ)

  3. 3

    フライパンにごま油をしき、しいたけを水分が出るまで中火で炒め、2のあわせ調味料、豆腐、ほうれん草を入れて混ぜる。

  4. 4

    すぐにあんかけがとろっとするので、焼けたサンマにかけて・・・
    完成♪(^~^)

コツ・ポイント

写真の見栄えの都合上、サンマの塩焼きを1本の状態にしてありますが、はらわたや頭、骨を取り除いてから、あんかけをかけると食べやすいです。2の合わせ調味料は、フライパンに入れる直前に、しっかりと底に固まっている片栗粉を混ぜてから入れて下さい。

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its_kame
its_kame @cook_40087674
2010/03/31 16:16に公開
来てくださってありがとうございます!(一期一会) 夕飯は夫と子供が好きな物中心ですが、うちランチでは思いっきり、自己中心的に作れる!(^~^)
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