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にんじんサラダ
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にんじんサラダ-レシピのメイン写真

にんじんサラダ

OKANちゃん
OKANちゃん @cook_40092203

時間がなくてもスグ出来る!
大量に作っても、スグに食べれちゃいます^m^
ヨーグルトを使ってるのでヘルシーですよ☆
このレシピの生い立ち
友人に教えて貰い、簡単&美味しいので
ハマってしまいましたッ♪
1回でニンジンがたくさん食べれるのと
ヘルシーなのでオススメですよ☆

時間がなくてもスグ出来る!
大量に作っても、スグに食べれちゃいます^m^
ヨーグルトを使ってるのでヘルシーですよ☆
このレシピの生い立ち
友人に教えて貰い、簡単&美味しいので
ハマってしまいましたッ♪
1回でニンジンがたくさん食べれるのと
ヘルシーなのでオススメですよ☆

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にんじんサラダ

OKANちゃん
OKANちゃん @cook_40092203

時間がなくてもスグ出来る!
大量に作っても、スグに食べれちゃいます^m^
ヨーグルトを使ってるのでヘルシーですよ☆
このレシピの生い立ち
友人に教えて貰い、簡単&美味しいので
ハマってしまいましたッ♪
1回でニンジンがたくさん食べれるのと
ヘルシーなのでオススメですよ☆

時間がなくてもスグ出来る!
大量に作っても、スグに食べれちゃいます^m^
ヨーグルトを使ってるのでヘルシーですよ☆
このレシピの生い立ち
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ハマってしまいましたッ♪
1回でニンジンがたくさん食べれるのと
ヘルシーなのでオススメですよ☆

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材料

ニンジン2本分
  1. にんじん(中) 2本
  2. プレーンヨーグルト スプーン山盛り1杯
  3. ツナ缶 1缶
  4. マヨネーズ 大3~
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作り方

  1. 1

    ニンジンを千切りし
    塩もみをします。
    (塩は分量外)
    *私はスライサーで千切りにしました。

    • にんじんサラダ作り方1写真
  2. 2

    少し水で洗い、しっかり絞ってください。

  3. 3

    ニンジンにヨーグルト&マヨネーズ&ツナ缶を入れて出来上がり☆
    これだけです^m^

  4. 4

    H22.4月15日分量を変更しました。
    マヨネーズは大きく円を描く位入れても大丈夫です。

コツ・ポイント

材料も少ないし時間も掛からず作れます!!
ヨーグルトを多めにしてカロリーOFF。
ヨーグルト&マヨネーズは自分好みの量にして下さいネ(@^^)/~~~
ツナがイイ味を出すので忘れずに~

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OKANちゃん
OKANちゃん @cook_40092203
2010/04/02 09:14に公開
料理大好き!!ココでたくさんの料理を勉強してまぁす☆
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