カボチャの皮をむいて一口大に切る。

耐熱ボウルにカボチャをいれてラップをし、レンジで2分〜3分。レンジによりますが、やわらかくなってたらOK。

フォークでカボチャをつぶしながらマヨネーズ・ヨーグルト・カレー粉を混ぜる。

お好みでブラックペッパー塩胡椒などをふって完成☆レーズンをいれても美味しいですよ(・ω・)ノ