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タジン鍋でイタリアン
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タジン鍋でイタリアン-レシピのメイン写真

タジン鍋でイタリアン

shutomamy
shutomamy @cook_40077567

材料をタジン鍋に入れてチンするだけ！冷凍トマトを丸ごと１個食べれます。実にヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ダイエット＆ヘルシーメニューです。冷凍トマトの消費にも一役かいました。

材料をタジン鍋に入れてチンするだけ！冷凍トマトを丸ごと１個食べれます。実にヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ダイエット＆ヘルシーメニューです。冷凍トマトの消費にも一役かいました。

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shutomamy
shutomamy @cook_40077567

材料をタジン鍋に入れてチンするだけ！冷凍トマトを丸ごと１個食べれます。実にヘルシーです。
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ダイエット＆ヘルシーメニューです。冷凍トマトの消費にも一役かいました。

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材料

２人分
  • 冷凍トマト 中玉１個
  • もやし １／２袋
  • ブロッコリー １／４個
  • ベーコン ２枚
  • 乾燥バジル お好みの量
  • 塩こしょう 適量
  • オリーブオイル 大さじ１
  • ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    タジン鍋にもやし・ブロッコリー・ベーコンの順に山盛りにし、中央に皮を剥いた冷凍トマトを載せる。

  2. 2

    塩こしょうをしっかりと振り、乾燥バジルをかける。

  3. 3

    蓋をして、電子レンジで１２分加熱する。

  4. 4

    オリーブオイルを垂らし、お好みでケチャップをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

冷凍トマトは、水をはったボールにつけるだけで、するすると皮がむけます。

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shutomamy
shutomamy @cook_40077567
2010/04/02 04:30に公開
あるもので、材料を揃えずに、その場でレシピを考えてつくる、創意工夫メニューが得意。基本「もったいない精神」からなっているわけですが（笑）小１の息子とばあちゃんと、旦那ちゃん。みんながおいしい～と思える料理を研究中です。基本「主婦」ですので、お手軽なものです♪
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このレシピのキーワード

タジン もやし トマト ベーコン ブロッコリー ケチャップ

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