顆粒コンソメを同量のお湯で溶かす。
にんにくはみじん切り。チーズはさいの目に切るか手で小さくちぎる。ツナ缶は油を切る

フライパンを熱し、オリーブオイルとにんにくを入れ、香りが立つまで軽く炒める。

②にトマトジュース・溶かしたコンソメ・ツナを入れて温め、塩コショーで味を整える。

フライパンの火力を弱めてご飯を入れて混ぜ、チーズを加えて軽く混ぜる。

お皿に盛り付けお好みでパセリをかけます。