簡単☆ダブル・ビーンズ茶碗蒸し

Name: 簡単☆ダブル・ビーンズ茶碗蒸し
Yield: ２〜３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 １丁; 卵（L玉） １個; 豆乳 １００cc; カニカマ 適宜; ほうれん草 ２〜３房

豆乳仕立てで濃厚、なのに低カロリー、おまけに安上がりな一品です！2010/10/23レシピ
このレシピの生い立ち
最近メタボちっくなご飯ばかりでちょっと反省。大豆パワー全開のヘルシーメニューを作ってみました。

材料

２〜３人分

分量、２人分には少し多いかもです。
白だしの量はお好みで調整して下さい。
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COCOん家の台所 @cook_40058662

2010/03/24 22:33に公開

美味しいごはんと趣味の晩酌に情熱を燃やす、国際結婚主婦です！ブログはコチラ♬→http://cocoangela.blog68.fc2.com/

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