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栄養満点♪モロヘイヤそうめん温卵のせ
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栄養満点♪モロヘイヤそうめん温卵のせ-レシピのメイン写真

栄養満点♪モロヘイヤそうめん温卵のせ

桃子san
桃子san @cook_40089319

薬味だけのそうめんに飽きてきた頃、さっぱりだけど栄養満点なぶっかけそうめんを食べたくなりました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった好きなものを組み合わせただけです。

薬味だけのそうめんに飽きてきた頃、さっぱりだけど栄養満点なぶっかけそうめんを食べたくなりました。
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桃子san
桃子san @cook_40089319

薬味だけのそうめんに飽きてきた頃、さっぱりだけど栄養満点なぶっかけそうめんを食べたくなりました。
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材料

1人分
  1. そうめん 100g
  2. 温泉卵 1個
  3. モロヘイヤ 好きなだけ
  4. ねぎ 適宜
  5. しょうが 適宜
  6. めんつゆ(濃縮タイプ) 適宜
  7. ゴマ油 小さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    そうめんはたっぷりのお湯でゆで、氷水でしめておく。モロヘイヤもゆでて冷やしておく。ねぎは小口切り、しょうがはすりおろす。

  2. 2

    器にそうめんを盛り付ける。モロヘイヤをザクザクっと切ってそうめんの上に乗せます。その真ん中をへこませる。

  3. 3

    温泉卵を真ん中に入れて、しょうがとねぎを散らす。

  4. 4

    めんつゆとごま油を回しかける。

コツ・ポイント

めんつゆは濃縮タイプを使ったので、そうめんを盛り付けるときに氷も入れました。
薬味は好みで、他の物でも良いと思います。

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桃子san
桃子san @cook_40089319
2008/07/31 06:13に公開
お一人様生活そろそろ4年半。バツイチです。愛猫・ももとの、気楽な日々ですが、食卓が貧しくならないために、MYキッチンを始めました。一人分の夕食とお弁当が主です。お仕事は介護職ですが、資格取得のための勉強と両立で毎日大変です。
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