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【ダイエット】超簡単ヘルシー♪白滝冷麺
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【ダイエット】超簡単ヘルシー♪白滝冷麺-レシピのメイン写真

【ダイエット】超簡単ヘルシー♪白滝冷麺

ai子♪
ai子♪ @cook_40092704

私の主食ともいえるシラタキの1番よく作る即興レシピです(笑)ローカロリーなのでいくら食べてもOK(*゚Д゚)ノ
このレシピの生い立ち
夏はかなり頻繁に登場する自分用の主食ですヾ(*`ω´*)我慢しないで満腹ダイエット!がポリシーなので(笑)普段の夕飯を1食これに置き換えるだけでかなりのカロリーカットです♪

私の主食ともいえるシラタキの1番よく作る即興レシピです(笑)ローカロリーなのでいくら食べてもOK(*゚Д゚)ノ
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【ダイエット】超簡単ヘルシー♪白滝冷麺

ai子♪
ai子♪ @cook_40092704

私の主食ともいえるシラタキの1番よく作る即興レシピです(笑)ローカロリーなのでいくら食べてもOK(*゚Д゚)ノ
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夏はかなり頻繁に登場する自分用の主食ですヾ(*`ω´*)我慢しないで満腹ダイエット!がポリシーなので(笑)普段の夕飯を1食これに置き換えるだけでかなりのカロリーカットです♪

私の主食ともいえるシラタキの1番よく作る即興レシピです(笑)ローカロリーなのでいくら食べてもOK(*゚Д゚)ノ
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材料

1人分
  • 白滝 1袋
  • わかめ 適量
  • 万能ねぎ 適量
  • 白ごま 適量
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    白滝を茹でてあく抜きをする。(あく抜き済み白滝の場合は茹でなくてOKです♪)ザルにあげ水で洗う。

  2. 2

    わかめを洗い、水につけて戻し食べやすい大きさに切る。万能ねぎを切る。

  3. 3

    器に水切りした白滝を入れ、ワカメ、ネギをのせ白ゴマを振りかけてめんつゆをかけたら出来上がり☆

  4. 4

    メモ★卵の黄身を乗せてみました♪濃厚になって美味しかったです^^

    • 【ダイエット】超簡単ヘルシー♪白滝冷麺作り方4写真

コツ・ポイント

めちゃくちゃ簡単です(笑)温泉卵を乗せたり、ごまだれで召し上がっても美味しいです♪

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ai子♪
ai子♪ @cook_40092704
2008/08/19 08:15に公開
旦那様のために作った料理と、年中ダイエッターの自分用のレシピをUPしていきます☆
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このレシピのキーワード

ワカメ 白滝 こねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17815164
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