mえびとブロッコリーのガーリックサラダ
＊misacoro＊ @misacoro
にんにく風味が食欲をそそる！行楽弁当に入っていても野菜がパクパク食べられるレシピです♪
このレシピの生い立ち
家族に野菜をおいしく食べてもらおうと思って考えました♪画像2023.9.10
mえびとブロッコリーのガーリックサラダ
にんにく風味が食欲をそそる！行楽弁当に入っていても野菜がパクパク食べられるレシピです♪
このレシピの生い立ち
家族に野菜をおいしく食べてもらおうと思って考えました♪画像2023.9.10
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーは一口大に切り、耐熱皿にのせてラップをして６００ｗで３分加熱する。
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- 2
にんにくはみじん切りにする。
- 3
フライパンにオリーブ油、にんにく、むきえびを入れて中火にかける。
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- 4
２分ほどいためたら、①のブロッコリー、ツナを汁ごと、塩、こしょうを入れてサッと炒め合わせる。
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- 5
味をみて塩こしょうを足す。
- 6
アメブロにもよければ遊びに来て下さい♪
http://profile.ameba.jp/misacoro2013/ - 7
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- 8
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- 9
半熟卵とブロッコリーの味噌マヨサラダ
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- 10
komutatataさんがカフェのサンドイッチにサンドしてくれました♪素敵～！！！時計９時の方向に入ってます♪
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- 11
クックVGHWGN☆さんがパスタにしてくれました♪
おいしそう～♪ -
コツ・ポイント
＊えびを炒めるときに白ワインを大さじ１ほど入れるとコクが出て更においしくなります。
＊乾燥オレガノやバジルを入れると風味よく仕上がります。
＊えびはプリプリのバナメイエビがおすすめ～。
＊パスタにしてもウマーです！
つくれぽ
管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/
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