糖質制限♪レンジでチョコ風味おからケーキ
サザザさん @cook_40053938
シリコンスチーマーで混ぜて作るから洗い物も楽！全量約200kcalなのにちゃんと甘いノンフラワーのふわしとご褒美ケーキ♪
このレシピの生い立ち
妊娠後期、体重制限と糖尿に気をつけて食事制限生活。甘いものが食べたい(特にチョコとか)！という気持ちが爆発して作りました。ココアパウダーをちょっと使うだけで、チョコを味わったような幸せ気分♪おからだから便秘対策にも。朝食に毎朝食べてます。
糖質制限♪レンジでチョコ風味おからケーキ
シリコンスチーマーで混ぜて作るから洗い物も楽！全量約200kcalなのにちゃんと甘いノンフラワーのふわしとご褒美ケーキ♪
このレシピの生い立ち
妊娠後期、体重制限と糖尿に気をつけて食事制限生活。甘いものが食べたい(特にチョコとか)！という気持ちが爆発して作りました。ココアパウダーをちょっと使うだけで、チョコを味わったような幸せ気分♪おからだから便秘対策にも。朝食に毎朝食べてます。
アプリでひらく作り方
- 1
シリコンスチーマーに★を入れてよく混ぜる
- 2
1におからパウダーと水を入れて混ぜ合わせる。かための泥状にするのが目安。必要なら水を少しずつ足してみて。
- 3
シリコンスチーマー内に生地を平らに伸ばし、600wのレンジに3〜3分半程度かけ、生地が固まっていれば出来上がり。
- 4
バナナ2/3本使用、ラカント半量で自然な甘さのチョコバナナケーキに。めちゃうまです♡
-
- 5
2017.1.13話題入りしました！
コツ・ポイント
★の材料はなめらかになるまでよく混ぜること。水分量多めだとふわしと食感になりますが、多すぎるとべちゃべちゃになるので注意。しっとりなスフレ風レシピはこちら。レシピID17857313
つくれぽ
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17815480
