ヘンプシードたっぷり簡単ジャーサラダ

Name: ヘンプシードたっぷり 簡単ジャーサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 水菜／パセリ ひとつかみ; セロリ １０cmくらい; ヘンプシードナッツ 大さじ２; あずき １／２カップ; にんじん(千切り) １／３本; さつまいも（小切り） １／２カップ; ヘンプシードオイル 大さじ３; 蜂蜜 小さじ１; 粒マスタード 小さじ１／２; 塩、こしょう 少々

オーガニックヘンプ @cook_40062326

材料をレイヤーに重ねていくだけの今話題のジャーサラダw　ヘンプシードもたっぷりいれてオメガ３もばっちりです♡
このレシピの生い立ち
暖かくなってきたので、サラダがますます美味しく感じる季節の到来〜！とウキウキして作りたくなりました♡

ヘンプシードたっぷり簡単ジャーサラダ

オーガニックヘンプ @cook_40062326

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材料

水菜／パセリひとつかみ
セロリ１０cmくらい
ヘンプシードナッツ大さじ２
あずき１／２カップ
にんじん(千切り) １／３本
さつまいも（小切り）１／２カップ
《ドレッシング》
ヘンプシードオイル大さじ３
蜂蜜小さじ１
粒マスタード小さじ１／２
塩、こしょう少々

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作り方

1

あずきをゆでておく
2

材料を食べやすい大きさに切っておく、葉ものは水気をよく取る
さつまいもはさっと蒸しておく
3

ふちの大きい瓶に、ドレッシングを混ぜておく
4

さつまいも、にんじん、あずき、
ヘンプシードナッツ、セロリ、水菜、パセリの順に
材料を隙間なく重ねていれていきます
5

そのまま冷蔵庫で保存し、食べたいときに召し上がってくださいw

コツ・ポイント

※（固めや重量の重い材料を下にいれ、軽い材料を上にというイメージ）

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オーガニックヘンプ @cook_40062326

2015/03/18 04:04に公開

今話題のスーパーフード、オーガニック食材であるヘンプシードのレシピを公開しています。ご飯やサラダ、おかずやスイーツ作りと気軽に食べれるヘンプシード（麻の実）、皆さまの毎日の食卓に届けていけたら幸いです。youtubeでの動画deヘンプシードレシピはこちらhttps://www.youtube.com/channel/UCXpSwJKE5RiJNEsVkoxic8A

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