【ダイエット】超ヘルシー簡単お好み焼き

ai子♪ @cook_40092704
卵、長イモ不使用!なのにモチモチで美味しいです(*・ω・*)具はキャベツだけ☆小麦粉も極力減らしました!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお好み焼きが食べたかったので^^;
【ダイエット】超ヘルシー簡単お好み焼き
卵、長イモ不使用!なのにモチモチで美味しいです(*・ω・*)具はキャベツだけ☆小麦粉も極力減らしました!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお好み焼きが食べたかったので^^;
作り方
- 1
ボウルに◎を入れて混ぜる。キャベツを適当なサイズに微塵切りし、そのボウルの中に入れる。
- 2
キャベツ全体に液がいきわたるようによく混ぜ合わせ、テフロン加工のフライパンに乗せて弱火~中火で焼く。
- 3
いい色に焦げ目がついたらひっくり返して裏も焼く。(かなりひっくり返しづらいですが失敗しても後から成形し直せばOK)
- 4
焼けたらお皿にのせて、お好きな調味料でどうぞ♪(調味料例→★醤油&ラー油★マヨ&ソース★ポンズ★ネギだれなど♪)
コツ・ポイント
キャベツに◎の液を混ぜる時は、捏ねるようにしてキャベツのかさが減る位混ぜたほうがいいです^^強力粉や水の量はお好みで加減して下さい★でも強力粉を減らすにつれてひっくり返すのが至難のワザになってきます;;(笑)
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