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超簡単♫漬け込み不要！しっとり鶏ハム❤️
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超簡単♫漬け込み不要！しっとり鶏ハム❤️-レシピのメイン写真

超簡単♫漬け込み不要！しっとり鶏ハム❤️

♪な～ん♪
♪な～ん♪ @cook_40088400

材料２つで超簡単！
漬け込んだりしなくても、安いむね肉も柔らかく美味しくいただけます(*^_^*)
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お肉を沢山食べたい時は安くてヘルシーな鶏むね肉を買って、美味しくいただいちゃいます♫

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超簡単♫漬け込み不要！しっとり鶏ハム❤️

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚（250g）
  2. 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    むね肉の皮を剥いでビニール袋に入れ、そこへ塩胡椒をふり入れてよく揉む。

  2. 2

    袋の中で、肉をのり巻きの様にクルクルと巻く。

  3. 3

    袋の上から更にラップを巻いて、型を整える。

  4. 4

    肉が完全に浸かる位の水を沸騰させる。
    沸騰したら3を入れて、1分したら火を止め、そのまま冷めるまで待って完成♫

  5. 5

    お好みのタレに付けてどうぞ！
    オススメは辛子ポン酢です♫（≧∇≦）

コツ・ポイント

沸騰したお湯で煮過ぎると硬くなるので、1分たったら必ず火を止めてください(*^_^*)

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♪な～ん♪
♪な～ん♪ @cook_40088400
2015/03/18 07:48に公開
旦那と3人の男の子の管理栄養士ママです。食べるのも作るのも大好き❤️つくレポつくと喜びます（≧∇≦）
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