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チキンと夏野菜の揚げびたし
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チキンと夏野菜の揚げびたし-レシピのメイン写真

チキンと夏野菜の揚げびたし

snowc
snowc @cook_40016812

揚げてつけこむだけ!いろんなお野菜で楽しめると思いますが、茄子とカボチャは絶対おすすめです。むね肉でさっぱりおいしい♪
このレシピの生い立ち
ずっと前にお惣菜屋さんで偶然食べた、とってもおいしい揚げびたし。超手抜きレシピですが思い出しながら作ってみました。今回は無かったので入れませんでしたが、ピーマンを加えても合います!

揚げてつけこむだけ!いろんなお野菜で楽しめると思いますが、茄子とカボチャは絶対おすすめです。むね肉でさっぱりおいしい♪
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snowc
snowc @cook_40016812

揚げてつけこむだけ!いろんなお野菜で楽しめると思いますが、茄子とカボチャは絶対おすすめです。むね肉でさっぱりおいしい♪
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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. なす 1本
  3. かぼちゃ 今回は小かぼちゃ1個
  4. めんつゆ 材料がひたる位
  5. キャベツのうまたれ(あれば) めんつゆとほぼ同量
  6. からあげ粉(お好きな作り方でOK) 適宜
  7. 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    材料を切ります。まず鶏肉は一口大のそぎ切りにし、から揚げ粉をまぶしておく。お好みのご家庭の作り方でももちろんOKです。

  2. 2

    かぼちゃも大きさをそろえて5ミリ程度の薄切り、なすは縦半分に切ってから乱切り。少し大きめがおいしいです。

  3. 3

    漬けだれを作っておきます。めんつゆだけでも良いのですが、あればぜひキャベツのうまたれを同量混ぜてみて下さい。

  4. 4

    野菜から順に揚げていきます。揚げる前、キッチンペーパーでしっかり水気を取って下さい。

  5. 5

    揚がったものから順番に、どんどんたれの中に入れていって下さい。

  6. 6

    *キャベツのうまたれは、お醤油・砂糖・黒酢・レモン・化学調味料などで出来ています。ご参考になれば・・・。

コツ・ポイント

大人2人、子供2人での分量です。ちょっと少なめかな?出来たてもおいしいけれど夏は冷やしてもすごくおいしく頂けるので、是非多めに作ってお試しくださいね。ちなみに「キャベツのうまたれ」は、ポン酢に近いノンオイルドレッシングです。アレンジ研究中!

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snowc
snowc @cook_40016812
2008/08/07 00:16に公開
溶けたチーズが好きです。
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