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ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ
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ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ-レシピのメイン写真

ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ

Spain
Spain @cook_40021404

ノンオイル、ノンシュガー、ノン小麦粉!でもタンパク質、カルシウム、マグネシウムはたっぷりなので健康ダイエットケーキ♪ヨーグルトの甘さだけで作りますが、充分美味しいんです♪飽きれる程、簡単です。
このレシピの生い立ち
実験気分で4日続けて、違う種類の型で焼き続けましたが、美味しくて全部すぐに食べ切れてしまいました!家に常にある材料で、ダイエット的なケーキを作ってみようと実験してみました。

ノンオイル、ノンシュガー、ノン小麦粉!でもタンパク質、カルシウム、マグネシウムはたっぷりなので健康ダイエットケーキ♪ヨーグルトの甘さだけで作りますが、充分美味しいんです♪飽きれる程、簡単です。
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実験気分で4日続けて、違う種類の型で焼き続けましたが、美味しくて全部すぐに食べ切れてしまいました!家に常にある材料で、ダイエット的なケーキを作ってみようと実験してみました。

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ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ

Spain
Spain @cook_40021404

ノンオイル、ノンシュガー、ノン小麦粉!でもタンパク質、カルシウム、マグネシウムはたっぷりなので健康ダイエットケーキ♪ヨーグルトの甘さだけで作りますが、充分美味しいんです♪飽きれる程、簡単です。
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ノンオイル、ノンシュガー、ノン小麦粉!でもタンパク質、カルシウム、マグネシウムはたっぷりなので健康ダイエットケーキ♪ヨーグルトの甘さだけで作りますが、充分美味しいんです♪飽きれる程、簡単です。
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材料

作りやすい分量
  • 好みのフルーツヨーグルト 250g
  • 卵 大2個
  • スキムミルク 大さじ2たっぷり目
  • アーモンドプードル 大さじ4
  • ココナッツロング 大さじ4
  • 完熟バナナ 大1本
  • (粉寒天)無くても出来る 4g
  • 好みのトッピング 適量
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作り方

  1. 1

    好みのフルーツ入りヨーグルトを準備する。今回は左側の写真の5つのベリーヨーグルト250g入りを使用しました。右側はブルーベリーヨーグルト250g入り、これでも美味しい!その他、ピーチ、パイン、好みのヨーグルトで楽しんでください!

    • ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ作り方1写真
  2. 2

    トッピング以外の材料をミキサー等で混ぜこの生地を型に入れ(ココでは27cmパイ皿で薄く)、その上に好みのトッピング!ココでは、スライスアーモンド、削りチョコ、ココナッツロング、南瓜の種、ドライクランベリー、胡桃。オーブン175度約35分です

    • ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ作り方2写真
  3. 3

    ココではシリコンのマフィン型で寒天無しですが固まります。オーブンで加熱中、途中で膨らみますが、後で、又このようにしぼみます。この量で、マフィン9個でした。トッピングは、削りチョコ、ココナッツロング、アーモンドスライス、ドライクランベリーです

    • ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ作り方3写真
  4. 4

    3のマフィン型ですが、一口サイズに切ってこのまま冷凍してみました。冷凍してあるのを、そのまま口に入れても、結構すぐに溶けて、アイスのような・・・これも結構いけます!冷凍する場合、必ず、一口サイズ、つまめる状態に前もって切ってください。

    • ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ作り方4写真
  5. 5

    ココで始めて粉寒天も入れたバージョン!粉寒天を入れた方がしっかりとしていて切り分けやすく、よりケーキらしいけれど、一口サイズに切って冷凍した時の味は粉寒天無しの方がいいかも。トッピングはスライスアーモンドと削りチョコにしてみました。

    • ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ作り方5写真
  6. 6

    レンジで作ったバージョン☆
    レンジ500W約18分でも美味しく作れました(食感はオーブンの時とやや違う)。オーブンを持っていない娘のために考えたバージョン!南瓜の種、ドライクランベリー、胡桃、シードで飾りました。粉寒天入りです。

    • ダイエット♪フルーツヨーグルトケーキ作り方6写真

コツ・ポイント

シリコン型ならば生地をそのまま入れても大丈夫だけれど、手順2と5のようなガラス容器の場合、薄くオリーブ油を敷いて指で伸ばしました。2は粉寒天無しですが、固まっています。でも綺麗に取り出すのは(表紙の写真参照)結構苦労しました。(でも可能)。手順5の場合、粉寒天のおかげで、簡単に取り出せます。レンジバージョンの場合、トッピングはトーストされないので、スライスアーモンドではない方がいいと思います。

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Spain
Spain @cook_40021404
2007/11/03 02:28に公開
毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健康になり、更に綺麗になれるような嬉しいデザートを家で作っちゃおう!そういう甘いデザートを考えるのが好きです♪お料理も手抜きで美味しいもの、そういうのが好きです♪
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このレシピのキーワード

ケーキ バナナ フルーツ 卵 ヨーグルト かんてん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17819811
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