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卵なし！おから豆腐ハンバーグ☆
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卵なし！おから豆腐ハンバーグ☆-レシピのメイン写真

卵なし！おから豆腐ハンバーグ☆

07maru08
07maru08 @cook_40093642

お肉も卵もなし！まぜるだけ！
ふわふわ食べごたえもあり！
どんなソースにも合うとおもいます！お弁当にも！
このレシピの生い立ち
おからと豆腐でヘルシーなハンバーグが作りたいなと思ったからです！

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ふわふわ食べごたえもあり！
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卵なし！おから豆腐ハンバーグ☆

07maru08
07maru08 @cook_40093642

お肉も卵もなし！まぜるだけ！
ふわふわ食べごたえもあり！
どんなソースにも合うとおもいます！お弁当にも！
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おからと豆腐でヘルシーなハンバーグが作りたいなと思ったからです！

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材料

  1. 豆腐（私は絹を使用） 150g
  2. おから 150g
  3. お好みの野菜 適量
  4. パン粉 1/2カップ
  5. 牛乳 大さじ1
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. 味噌 大さじ1と1/2
  8. マヨネーズ 大さじ1
  9. 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐をクッキングペーパーに包みレンジで3分チン！
    野菜をみじん切りにする。
    私はピーマン、人参、玉ねぎを入れました。

  2. 2

    みじん切りにした野菜をラップをしレンジで2分チン！

    • 卵なし！おから豆腐ハンバーグ☆作り方2写真
  3. 3

    材料をすべてボールに入れ混ぜる。

    • 卵なし！おから豆腐ハンバーグ☆作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を敷いて中火くらいで焼く！

  5. 5

    お好きなソースをかけて完成！

コツ・ポイント

特になし簡単！

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07maru08
07maru08 @cook_40093642
2016/08/02 02:33に公開

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