チアシード林檎パイン他のスロージュース

すとろふぃー
すとろふぃー @cook_40075189

チアシード入りの人参、リンゴ、パイン、バナナを使ったスロージュースです。ダイエットにも☆チアシードの戻し方変更しました☆
このレシピの生い立ち
健康効果のため、チアシードを取り入れようと作りました。

チアシード林檎パイン他のスロージュース

チアシード入りの人参、リンゴ、パイン、バナナを使ったスロージュースです。ダイエットにも☆チアシードの戻し方変更しました☆
このレシピの生い立ち
健康効果のため、チアシードを取り入れようと作りました。

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材料

1人分
  1. チアシード 大さじ1
  2. 大さじ3
  3. 人参 1本
  4. バナナ 1本
  5. リンゴ 1個
  6. パイン 1/4個

作り方

  1. 1

    チアシードは大さじ3の水で10〜15分くらいふやかします。

  2. 2

    人参、林檎はよく洗い、ヘタや種を取り除きスロージューサーに入る大きさに切ります。パイン、バナナも皮をむいてカットします。

  3. 3

    2をスロージューサーに入れ、チアシードと合わせたら出来上がり☆

コツ・ポイント

チアシードはしっかり戻すとプルプルになります♪

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すとろふぃー
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14歳の男の子と10歳の男の子のママです。食べるのとビールと料理が大好きなリバウンド王のパパと、料理と食べるのが大好きなメタボリック少年の長男、野菜嫌いの二男のためにおいしくてヘルシーな料理を作るように心がけています。
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