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おつけだんご-レシピのメイン写真

おつけだんご

GabrielleV
GabrielleV @cook_40093991

低カロリーでお腹も膨れるそうです。ダイエットにはいいかも。
このレシピの生い立ち
笑点で小遊三師匠がおっしゃっていたので調べてみました。

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低カロリーでお腹も膨れるそうです。ダイエットにはいいかも。
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材料

4人分
  1. 人参 中一本
  2. 大根 200g
  3. ジャガイモ 中3個
  4. 油揚げ 1枚
  5. 干し椎茸 5枚
  6. 長ネギ 半分
  7. 出汁の素 大匙1
  8. 味噌 40g
  9. 小麦粉 500g
  10. 煮干 一握り
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作り方

  1. 1

    人参、大根はいちょう切りに、ジャガイモは乱切りに、油揚げと椎茸(水に戻した後)は食べやすいサイズに切る。

  2. 2

    水と煮干を鍋にいれ、沸騰させる。そののち煮干をすくい、出汁を足す。

  3. 3

    鍋に野菜を入れる。大根とジャガイモは煮過ぎると形が崩れるので椎茸を最初に、次に人参、そしてジャガイモと大根の順に足す。

  4. 4

    野菜が煮えたら油揚げと味噌を足し、味見。

  5. 5

    小麦粉に水を足し、耳たぶぐらいの固さになるまで練る。

  6. 6

    手ごろな大きさに丸めて熱い鍋の中に落としていく。浮いてきたらできあがり!

コツ・ポイント

大月市おつけだんごの会のレシピを改良したものです。

鶏肉や豚肉を足すともっとコクが出るそうです。

椎茸の汁は捨ててもかまわないと思いますがおつけだんごのスープに足すと美味しくなります。

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GabrielleV
GabrielleV @cook_40093991
2010/03/29 06:27に公開

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