パスタを茹でるお湯を沸かす。湧き次第塩を入れてゆで始める。
野菜を切る。

フライパンににんにくチューブとオリーブオイルを入れて弱火にかける

中火にして野菜を炒めて、火が通ったらトマト缶を入れ少し煮込む。缶は洗わずにとっておく

さんま缶を汁ごと入れて、フライパンの中で好きな大きさにほぐす。

パスタの茹で汁を、空いたトマト缶１杯分入れて少し煮る

パスタを１分早めに上げて、スープに絡ませる。塩、ブラックペッパーで味を整えて完成！

お好みで、パセリや粉チーズをかけて。