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ダイエット用もっちり豆乳おから全粒粉パン
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ダイエット用もっちり豆乳おから全粒粉パン-レシピのメイン写真

ダイエット用もっちり豆乳おから全粒粉パン

どれみれど
どれみれど @cook_40083728

全粒粉100%で、バター無し!おからと豆乳を入れたヘルシーなパンです。ダイエット中の方におススメです。ふくらみは少ないですが、おから効果で、どっしり、もっちり☆食べ応えがあるので少量でお腹いっぱいになります(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなパンが食べたいなと思ったので作りました。

全粒粉100%で、バター無し!おからと豆乳を入れたヘルシーなパンです。ダイエット中の方におススメです。ふくらみは少ないですが、おから効果で、どっしり、もっちり☆食べ応えがあるので少量でお腹いっぱいになります(*^_^*)
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ヘルシーなパンが食べたいなと思ったので作りました。

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ダイエット用もっちり豆乳おから全粒粉パン

どれみれど
どれみれど @cook_40083728

全粒粉100%で、バター無し!おからと豆乳を入れたヘルシーなパンです。ダイエット中の方におススメです。ふくらみは少ないですが、おから効果で、どっしり、もっちり☆食べ応えがあるので少量でお腹いっぱいになります(*^_^*)
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ヘルシーなパンが食べたいなと思ったので作りました。

全粒粉100%で、バター無し!おからと豆乳を入れたヘルシーなパンです。ダイエット中の方におススメです。ふくらみは少ないですが、おから効果で、どっしり、もっちり☆食べ応えがあるので少量でお腹いっぱいになります(*^_^*)
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材料

1斤
  1. 全粒粉 250g
  2. 豆乳 80ml
  3. プレーンヨーグルト 100g
  4. おから 100g
  5. 砂糖 大さじ2と半分
  6. 塩 小さじ1
  7. ドライイースト 小さじ1
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作り方

  1. 1

    すべての材料をHB
    に入れスタートを押します。

  2. 2

    出来上がったらすぐ出しましょう!

  3. 3

コツ・ポイント

おからは乾燥のものではなく、生のおからを使用しています。乾燥のものしか手に入らない場合は、説明書通りに戻してから計量してください。
通常の半分くらいのふくらみです。

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どれみれど
どれみれど @cook_40083728
2007/11/14 22:27に公開
埼玉県在住。ヘルシーでおいしいものが大好き♪お菓子やおいしいものをプレゼントして喜んでくれる顔が元気の源です。仕事は、歌を歌ったり、ピアノを弾いたり、教えたり・・・♪楽しくお料理している私のレシピです(*^_^*)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17823927
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