CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
妊婦用☆減塩ノンオイルのポテトサラダ♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
妊婦用☆減塩ノンオイルのポテトサラダ♪-レシピのメイン写真

妊婦用☆減塩ノンオイルのポテトサラダ♪

りったんまり
りったんまり @cook_40049426

妊婦さん向けの、低カロリー（多分^^;）なポテトサラダです♪
このレシピの生い立ち
妊婦検診でずっとマイナスだった数値がプラマイに…病院から注意を受ける前に減塩して体調管理します！！

妊婦さん向けの、低カロリー（多分^^;）なポテトサラダです♪
このレシピの生い立ち
妊婦検診でずっとマイナスだった数値がプラマイに…病院から注意を受ける前に減塩して体調管理します！！

もっと読む

妊婦用☆減塩ノンオイルのポテトサラダ♪

りったんまり
りったんまり @cook_40049426

妊婦さん向けの、低カロリー（多分^^;）なポテトサラダです♪
このレシピの生い立ち
妊婦検診でずっとマイナスだった数値がプラマイに…病院から注意を受ける前に減塩して体調管理します！！

妊婦さん向けの、低カロリー（多分^^;）なポテトサラダです♪
このレシピの生い立ち
妊婦検診でずっとマイナスだった数値がプラマイに…病院から注意を受ける前に減塩して体調管理します！！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3～4人分
  • じゃがいも ３個くらい
  • きゅうり １本くらい
  • 塩 適量
  • ツナ缶（できればオイル無添加） １缶
  • プレーンヨーグルト 大さじ３くらい
  • 粗引き胡椒 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    じゃがいもは茹でてマッシュします

  2. 2

    きゅうりはスライスして塩を振ってしばらく置いた後、一度流水で洗って絞っておきます

  3. 3

    ツナ缶は水（もしくはオイル）しっかり切っておきます

  4. 4

    ジャガイモ、きゅうり、ツナ缶、ヨーグルトを混ぜます。最後に粗引き胡椒で味を調えます

コツ・ポイント

きゅうりを流水で洗うことで、余計な塩分が取れているはず！と信じています^^;　マヨネーズを使わないので、健康にも良いですね♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

りったんまり
りったんまり @cook_40049426
2008/08/14 13:43に公開
ちっこい娘たちを持ちながら、日々美味しいものを簡単に作れる方法を模索しております。努力を惜しまず！！というのは建前で…楽することばかり考えています^^;
もっと読む

このレシピのキーワード

ポテトサラダ ツナ キュウリ じゃがいも ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トンテキ
  2. 梅ジャム
  3. 今日の副菜！ツナ味噌マヨもろきゅう
  4. 今日の副菜！簡単！ほうれん草と卵のソテー
  5. 今日の晩御飯！簡単トースターで鯖の煮付け
  1. カレーピラフ☆炊飯器で超簡単♪
  2. 豚ロース肉は◇ポークチャップ◇がいい！
  3. 男子が大好きな味！塩だれ豚丼！
  4. 離乳食☆後期　レンジでバナナ蒸しパン
  5. キャベツと豚のゴマつくね焼
  1. 豚のから揚げ＠おろし丼
  2. イケル！鶏肉の味噌漬け
  3. たっぷり野菜のおいしいスープのパン！
  4. キラキラ★オクラとなすとえびの冷製煮物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17825369
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close