テナガダコの出汁巻き卵

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

家庭でフワフワ出汁巻き卵
タコを入れて玉子焼き(明石焼き)風♪
このレシピの生い立ち
明石浦では冬から春にかけて水揚げされるテナガダコ。
生でも加熱しても柔らかいこのタコはフワフワの出汁巻き卵にもよく馴染みます。
タコ焼き器を使わない簡単明石焼き風としてもお楽しみ頂けます^^

テナガダコの出汁巻き卵

家庭でフワフワ出汁巻き卵
タコを入れて玉子焼き(明石焼き)風♪
このレシピの生い立ち
明石浦では冬から春にかけて水揚げされるテナガダコ。
生でも加熱しても柔らかいこのタコはフワフワの出汁巻き卵にもよく馴染みます。
タコ焼き器を使わない簡単明石焼き風としてもお楽しみ頂けます^^

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材料

2~3人分
  1. テナガダコ 1杯
  2. 3個
  3. 出汁 50~70cc
  4. 砂糖(お好みで) 小さじ1
  5. みりん(お好みで) 小さじ1

作り方

  1. 1
  2. 2

    テナガダコは流水でヌメリを落とし、内臓を抜いて2分程塩ゆでし氷水で締めて水気を拭き取り、小さくカットする。

  3. 3

    出汁と調味料を混ぜ合わせ、ボールに溶いた卵と合わせ細かく混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンを中火に熱し、生地を入れて焼いていく。
    すぐに熱が通って固まらないように一度にある程度の量を入れる。

  5. 5

    タコを上に散らし、生地が固まりきらないうちにどんどん巻いていく。
    巻いたら次の生地を入れることを繰り返して焼き上げる。

コツ・ポイント

生地が固まりきらないうちにどんどん巻いてしまうことがフワフワに仕上げるポイント!
お弁当に入れる時は食べるまでに時間があるので硬くなってもしっかり中まで火を通してしまいましょう!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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明石浦漁業協同組合
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明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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