オリーブオイルでニンニクと鷹の爪を炒める。

（１）と、玉ねぎを色が変わるまで炒め、シイタケを加えてブラックペッパーで味を調える。

（２）に牛乳とシーチキンを加えて軽く、煮詰める。

（３）にキャンベル缶とグリーンピースを加える。

最後に、たっぷりのブラックペッパーを・・・。

できあがり～♪