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セロリと鶏胸肉のマリネサラダ
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セロリと鶏胸肉のマリネサラダ-レシピのメイン写真

セロリと鶏胸肉のマリネサラダ

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

付け合わせやサンドイッチの具材にも♪

このレシピの生い立ち
セロリを1束購入し、大量消費したかったので…

付け合わせやサンドイッチの具材にも♪

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セロリを1束購入し、大量消費したかったので…

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セロリと鶏胸肉のマリネサラダ

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

付け合わせやサンドイッチの具材にも♪

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材料

  1. セロリ(斜め薄切り) 3本
  2. 玉ねぎ(スライス) 1個
  3. 春菊(3cm幅) 1束
  4. 鶏胸肉(ID19886857) 1枚
  5. しお 小1
  6. 酢 大1.5〜2
  7. オリーブオイル 大1.5〜2
  8. こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに玉ねぎ・セロリを入れ、しおを加えてよく揉み5〜10分程放置しなじませる。

  2. 2

    ①に、酢・オリーブオイルを加えて混ぜる。
    上記に、手でほぐした鶏胸肉を混ぜ合わせ、30分〜1日置いたら出来上がり。

  3. 3

    食べる直前にお好みでこしょうをかけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

セロリ・玉ねぎは薄い方が食べやすいです。スライサーがある方は是非スライサーで!!

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たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127
2015/03/19 11:09に公開
Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg!!主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ノお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
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