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栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり
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栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり-レシピのメイン写真

栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり

くるる府
くるる府 @cook_40088364

子供の幼児食に考えたのが最初。なーんでも入れちゃえ混ぜちゃえ!チーズで両面焼けば手にも付かないし、栄養満点(*^^*)♪
このレシピの生い立ち
子供って、とにかくおにぎり。おかずも食べなさい!の一言がいらなくなるおにぎりを作りました(^_^)
冷凍ごはん、残りごはん、なーんでもいけます。かれこれ3年は握り続けています。笑

子供の幼児食に考えたのが最初。なーんでも入れちゃえ混ぜちゃえ!チーズで両面焼けば手にも付かないし、栄養満点(*^^*)♪
このレシピの生い立ち
子供って、とにかくおにぎり。おかずも食べなさい!の一言がいらなくなるおにぎりを作りました(^_^)
冷凍ごはん、残りごはん、なーんでもいけます。かれこれ3年は握り続けています。笑

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栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり

くるる府
くるる府 @cook_40088364

子供の幼児食に考えたのが最初。なーんでも入れちゃえ混ぜちゃえ!チーズで両面焼けば手にも付かないし、栄養満点(*^^*)♪
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子供って、とにかくおにぎり。おかずも食べなさい!の一言がいらなくなるおにぎりを作りました(^_^)
冷凍ごはん、残りごはん、なーんでもいけます。かれこれ3年は握り続けています。笑

子供の幼児食に考えたのが最初。なーんでも入れちゃえ混ぜちゃえ!チーズで両面焼けば手にも付かないし、栄養満点(*^^*)♪
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子供って、とにかくおにぎり。おかずも食べなさい!の一言がいらなくなるおにぎりを作りました(^_^)
冷凍ごはん、残りごはん、なーんでもいけます。かれこれ3年は握り続けています。笑

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材料

小さめ6個分
  1. ご飯(冷やご飯でもok) 茶碗1杯
  2. ほうれん草(冷凍ものでも) ひとつまみ
  3. しらす ふりかける程度
  4. 揚げ玉 ひとつまみ
  5. ひじき(あれば) ふりかける程度
  6. かつおぶし ふりかける程度
  7. 白ごま ふりかける程度
  8. だしの素 小さじ1
  9. 醤油orめんつゆ 大さじ1〜2
  10. ピザ用チーズ おにぎり両面分
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作り方

  1. 1

    ご飯茶碗1杯分と、ピザ用チーズ以外をボールで混ぜます。
    お釜に残ったご飯で作る時はお釜の中で作ります(*^^*)

    • 栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり作り方1写真
  2. 2

    混ぜます(^O^)

    …ひじき、、忘れた(°_°)

    • 栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり作り方2写真
  3. 3

    子供が好きな形に握ります。

    ここで冷凍に回してもok!
    作り置きって便利(*^^*)

    今回3つは冷凍にしました。

    • 栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり作り方3写真
  4. 4

    フライパンにチーズをのせてフツフツさせます。
    すーぐ溶けちゃうから気をつけて!
    冷凍したものは解凍後、ここからスタート。

    • 栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり作り方4写真
  5. 5

    フツフツしたチーズにおにぎりをのせます。

    • 栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり作り方5写真
  6. 6

    おにぎりにチーズがはりついたら今度は空いたスペースに、もう片面分のチーズをフツフツさせて、裏返しておにぎりをのせます。

    • 栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり作り方6写真
  7. 7

    チーズがはがれにくかったら、まわりからお箸かフォークでカリカリはがしておにぎりに付けて下さい。
    出来上がり!(^O^)

    • 栄養たっぷり(*^^*)焼きおにぎり作り方7写真
  8. 8

    冷凍の焼きおにぎりを解凍後、チーズで焼くだけでも手づくり感UPでいいかも!
    チーズの香ばしい味がやみつきになるはず!

コツ・ポイント

チーズがなかなか剥がれにくい時は、しばらく待ってください。タイミングが少し早いんです。完全にチーズが焼けると剥がれます(^^)

チーズは、少し太めのチーズの方が付きが良い気がします。

おにぎりを握る時は、具沢山なので強めに握ります。

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くるる府
くるる府 @cook_40088364
2015/03/17 01:11に公開
毎日のご飯作り。栄養考えて、色合い考えて、、でも、一番は時短!自分の時間作り!ズボラなくるる府のレシピです。
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