☆辛子高菜とひじきの豆腐ハンバーグ☆
*miho* @cook_40094820
タレを作らなくても、そのままでおいしいので、お弁当にもぴったり。妊娠中に、旦那さまにも満足してもらえるよう考えました。
このレシピの生い立ち
ハンバーグ好きの旦那さまが喜ぶメニューを、と思いつつ、妊娠中でカロリーと鉄分も気になっていました。カロリーを抑えつつ、ひじきで鉄分や繊維を取れたらと思って作ってみました☆
☆辛子高菜とひじきの豆腐ハンバーグ☆
タレを作らなくても、そのままでおいしいので、お弁当にもぴったり。妊娠中に、旦那さまにも満足してもらえるよう考えました。
このレシピの生い立ち
ハンバーグ好きの旦那さまが喜ぶメニューを、と思いつつ、妊娠中でカロリーと鉄分も気になっていました。カロリーを抑えつつ、ひじきで鉄分や繊維を取れたらと思って作ってみました☆
アプリでひらく作り方
- 1
芽ひじきは、水で戻しておく。しょうがはみじん切り、またはすりおろして、葱は細かく刻んでおく。
- 2
ボウルに片栗粉以外の材料を入れ、混ぜ合わせる。
- 3
一通り混ざったら片栗粉を加え、よく混ぜ合わせる。豆腐が崩れていた方が舌触りが良くなるので、よくこねる。また、お好みで塩などを加えて味を調える。
- 4
中火で熱したフライパンにサラダ油をひいて、焼き色がつくまで焼いて、出来上がり～！！
コツ・ポイント
ちょっと残ったり、深漬けになった漬物を辛子高菜の代わりに使ってもおいしくできると思います。キムチ、野沢菜など菜っ葉類ならOK。
よく混ぜておくと柔らかくおいしいです☆焼き色もきれいにつきますよ！
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17827041
