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健康レシピ③ピリッが決め手♪豆腐ステーキ
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健康レシピ③ピリッが決め手♪豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

健康レシピ③ピリッが決め手♪豆腐ステーキ

まさこinNY
まさこinNY @cook_40034299

豆腐が苦手な人でもぺロッと食べられるアジアン風豆腐ステーキです。
このレシピの生い立ち
豆腐が残っていたので、大好きなタイ風ソースと一緒に食べました。

豆腐が苦手な人でもぺロッと食べられるアジアン風豆腐ステーキです。
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健康レシピ③ピリッが決め手♪豆腐ステーキ

まさこinNY
まさこinNY @cook_40034299

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 鶏ひき肉 110グラム
  • マッシュルーム 5~6個
  • ニンニク 3片
  • シャロット(玉ねぎ) 1個(玉ねぎの場合は1/2個)
  • ナンプラー 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • 寿司酢 大さじ1
  • 水 1カップ
  • チキンブイヨン 小さじ1
  • 赤唐辛子(乾燥) 好み
  • 塩・コショウ
  • 小麦粉
  • 片栗粉
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作り方

  1. 1

    豆腐は横半分にスライスし、キッチンペーパーに乗せ、電子レンジで1分加熱し水分を除きます。
    水分が抜けたら塩コショウをし(たっぷり目)小麦粉をまぶします。
    ニンニク、マッシュルーム、シャロットはスライスします。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ニンニク半量、シャロット、唐辛子をいためます。ひき肉を加えぽろぽろになるまでいためます。
    水、ナンプラー、醤油、酢、オイスターソース、ブイヨン、塩・コショウで味をつけ、最後に片栗粉でとろみをつけます。

  3. 3

    別のフライパンを熱し、少量の油で残りのニンニクと豆腐を両面しっかりと焼きます。
    上から2のソースをかけて、お好みで香草を添えれば出来上がり♪

コツ・ポイント

豆腐をしっかりと焼くこと。
野菜はなんでもOKです。

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まさこinNY
まさこinNY @cook_40034299
2007/10/31 18:31に公開
NY生活を終え、先日日本に帰国しました^^大好きなお料理を相変わらずMy wayで楽しんでいます。引き続きこちらのブログでのんびりな生活をつづっています♪http://ameblo.jp/nyguide/
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このレシピのキーワード

豆腐ステーキ 片栗粉 マッシュルーム にんにく とりひき肉 もめん豆腐 小麦粉 玉ねぎ トウガラシ

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