栄養満点♡豆苗の簡単ごまポン酢サラダ

Name: 栄養満点♡豆苗の簡単ごまポン酢サラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ささみ(鶏肉でもOK) 2〜3本; 豆苗 1袋; 人参 1/3本; ★塩 少々; ★ごま油 大さじ3; ★ポン酢 大さじ3; 酒 大さじ1

まあこchan♡ @cook_40089184

お財布にも優しい♡栄養満点♡どんな野菜でも合っちゃいます∩^ω^∩

このレシピの生い立ち
和えるだけなのですぐ出来ちゃいます♪もう1品欲しい時に是非☆メインに牛肉×れんこんの甘辛炒めは如何ですか(*´ω｀*)？レシピID：17866717♡

お財布にも優しい♡栄養満点♡どんな野菜でも合っちゃいます∩^ω^∩

栄養満点♡豆苗の簡単ごまポン酢サラダ

まあこchan♡ @cook_40089184

お財布にも優しい♡栄養満点♡どんな野菜でも合っちゃいます∩^ω^∩

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材料

2人分

ささみ(鶏肉でもOK) 2〜3本
豆苗 1袋
人参 1/3本
(トマト・水菜・大葉・ワカメ・ツナetc...お好みで♪)
★塩少々
★ごま油大さじ3
★ポン酢大さじ3
酒大さじ1

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作り方

1

耐熱皿にささみを乗せ酒をふり、軽くラップをし600wで2〜3分温め、ラップを外し粗熱が取れたら手で裂く。
2

豆苗は食べやすい大きさに切り塩を振っておき、人参は切って軽く茹でる(生のままでもOK)。
3

★の調味料を混ぜ合わせたボウルにささみ・豆苗・人参を和えお皿に盛る。

コツ・ポイント

簡単過ぎて特にありませんヽ(*＾ω＾*)ﾉ笑

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つくれぽ

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まあこchan♡ @cook_40089184

2015/03/19 22:43に公開

台湾×日本のquarter❤︎single mother❤︎care worker面倒くさがりなのでなるべく簡単に出来る調理工程で記録に残していきますので参考になれば嬉しいです♡油はオリーブオイル♡砂糖はきび砂糖♡ごま油＆マヨネーズはカロリーハーフ♡宝島社♡クックパッド4冊★掲載レシピあり( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

このレシピのキーワード

サラダツナ大葉水菜豆苗鶏肉トマトワカメにんじんささみ酒

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