エビチリならぬ豆腐チリ●ダイエット節約に

しほほ @cook_40026888
エビチリを凍らせたお豆腐で作ってみました。低カロリーだし、節約にもなってくれちゃいます。
このレシピの生い立ち
凍らせたお豆腐をお肉に見立てて作る節約かつ低カロリーなレシピにはまっているので、今回はエビチリ風にしてみました。
エビチリならぬ豆腐チリ●ダイエット節約に
エビチリを凍らせたお豆腐で作ってみました。低カロリーだし、節約にもなってくれちゃいます。
このレシピの生い立ち
凍らせたお豆腐をお肉に見立てて作る節約かつ低カロリーなレシピにはまっているので、今回はエビチリ風にしてみました。
作り方
- 1
レシピID17831552参考に凍らせた豆腐を作っておく。
- 2
フライパンにサラダ油を入れ、○を入れ炒める。香りが出たら1と●の材料を全部あわせておいたものを入れ味をなじませる。
- 3
皿に盛り、好みでネギをちらす。
コツ・ポイント
豆板醤は辛いのが好きなので入れましたが、苦手な時は抜いてください。豆腐が崩れちゃった時はナゲットにするのがおすすめです
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