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レンズ豆のスープ
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レンズ豆のスープ-レシピのメイン写真

レンズ豆のスープ

kingstreet
kingstreet @cook_40029261

豆と野菜の甘さが、じわ~っと出たスープです。
このレシピの生い立ち
オーストラリアにホームステイしていた時に、よく出てきてレンズ豆のスープ。豆だけだとちょっと物足りなかったので、かぼちゃをみじん切りにして、玉葱と一緒に炒めて入れたら甘さが出て、おいしくなりました。ピーマンは彩りで加えました。

豆と野菜の甘さが、じわ~っと出たスープです。
このレシピの生い立ち
オーストラリアにホームステイしていた時に、よく出てきてレンズ豆のスープ。豆だけだとちょっと物足りなかったので、かぼちゃをみじん切りにして、玉葱と一緒に炒めて入れたら甘さが出て、おいしくなりました。ピーマンは彩りで加えました。

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kingstreet
kingstreet @cook_40029261

豆と野菜の甘さが、じわ~っと出たスープです。
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オーストラリアにホームステイしていた時に、よく出てきてレンズ豆のスープ。豆だけだとちょっと物足りなかったので、かぼちゃをみじん切りにして、玉葱と一緒に炒めて入れたら甘さが出て、おいしくなりました。ピーマンは彩りで加えました。

豆と野菜の甘さが、じわ~っと出たスープです。
このレシピの生い立ち
オーストラリアにホームステイしていた時に、よく出てきてレンズ豆のスープ。豆だけだとちょっと物足りなかったので、かぼちゃをみじん切りにして、玉葱と一緒に炒めて入れたら甘さが出て、おいしくなりました。ピーマンは彩りで加えました。

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材料

3~4人分
  • レンズ豆(乾燥) 50g
  • 玉葱 中くらいのを1/4
  • かぼちゃ 50g
  • ピーマン 1個
  • サラダ油 小さじ2杯
  • 水 4カップ
  • コンソメ 1粒
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    野菜はみじん切りにする。レンズ豆は洗って、水に5分くらいつけておく。

    • レンズ豆のスープ作り方1写真
  2. 2

    サラダ油でかぼちゃと玉葱をじっくり炒めて甘みを出す。しんなりしてきたら、豆と水を加える。

    • レンズ豆のスープ作り方2写真
  3. 3

    あくをとり、あくがなくなってきたら、コンソメを加え、豆と野菜がやわらかくなるまで15分くらい煮る。

  4. 4

    最後にピーマンを加えてひと煮させて、塩、こしょうで味を整える。

  5. 5

    出来上がり!

    • レンズ豆のスープ作り方5写真

コツ・ポイント

野菜はお好きな物を入れて下さい。でも甘さと旨みを出すには、かぼちゃと玉葱がいいかと思います。本当は野菜と豆だけのシンプルな味にしたかったのですが、物足りなかったのでコンソメを1粒だけ加えました。後は塩で味付し、野菜と豆の味を活かしてあります。

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kingstreet
kingstreet @cook_40029261
2007/11/11 11:54に公開
食べること、お酒を飲むことが大好き♪外食で食べたお料理を真似したり、自分で自分好みの味を求めてたり、自宅でも試作を重ねる毎日。
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このレシピのキーワード

スープ かぼちゃ ピーマン レンズ豆 玉ねぎ

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