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豚肉の大葉にんにく味噌フライ
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豚肉の大葉にんにく味噌フライ-レシピのメイン写真

豚肉の大葉にんにく味噌フライ

おひさま食堂
おひさま食堂 @cook_40095801

にんにく味噌を塗った大葉を豚肉で巻いて、揚げ焼きに。
ジューシーに仕上がります☆
夏バテ予防にもオススメです!
このレシピの生い立ち
栄養素の面でも相性の良い豚肉とにんにくを組み合わせた一品をと思い、作ってみました。

にんにく味噌を塗った大葉を豚肉で巻いて、揚げ焼きに。
ジューシーに仕上がります☆
夏バテ予防にもオススメです!
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豚肉の大葉にんにく味噌フライ

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にんにく味噌を塗った大葉を豚肉で巻いて、揚げ焼きに。
ジューシーに仕上がります☆
夏バテ予防にもオススメです!
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栄養素の面でも相性の良い豚肉とにんにくを組み合わせた一品をと思い、作ってみました。

にんにく味噌を塗った大葉を豚肉で巻いて、揚げ焼きに。
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材料

2〜3人分
  1. 豚ロース薄切り肉 8枚
  2. 大葉 8枚
  3. にんにく 1片
  4. みそ 小さじ3
  5. 塩、コショウ 少々
  6. 小麦粉 適量
  7. 卵 1個
  8. パン粉 適量
  9. サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は、軽く塩、コショウをふっておきます。
    大葉はサッと洗って茎を切り、キッチンペーパーなどで水気を拭き取ります。

  2. 2

    にんにくをすりおろし、みそとよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    豚肉一枚につき、大葉を一枚のせ、その上に2のにんにくみそを均等になるよう調節しながら塗っていきます。

    • 豚肉の大葉にんにく味噌フライ作り方3写真
  4. 4

    3の豚肉を、大葉が隠れるよう、たたむようにして成形していきます、

  5. 5

    ボウルやバットなどに、小麦粉、溶いた卵、パン粉を入れ、4の豚肉を小麦粉、卵、パン粉の順番にまぶしていきます。

  6. 6

    フライパンに油を多めに入れて熱し、少し弱めの中火〜中火で、表面が焦げないよう注意しながら、5の豚肉を揚げ焼きにします。

  7. 7

    豚肉に火が通り、表面に焼き色がついたら出来上がりです。

    • 豚肉の大葉にんにく味噌フライ作り方7写真

コツ・ポイント

火は強すぎず弱すぎず。表裏、側面も菜箸で返しながらお肉に火を通し、衣がサクッとなるように(^_^)
出来立てのところに、お好きな方は粉チーズを少しふるのもオススメですよ☆

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おひさま食堂
おひさま食堂 @cook_40095801
2016/08/01 10:46に公開
こんにちは!おひさま食堂です(^ ^)以前から、お料理は食べることも作ることも好きだったのですが、栄養関係の資格を取って以来、バランスや食べ合わせを意識するようになりました。少しでも皆さまのお役に立てるメニューをご紹介できたら、そして何より一緒にお料理を楽しめたらいいなと思っています。よろしくお願い致します!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17831920
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