ササミとオクラのスイートチリ♡サラダ

Name: ササミとオクラのスイートチリ♡サラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: ササミ 3本; オクラ 6〜7本; プチトマト 6〜7個; スイートチリ 適量; 塩（板ずり用） 適量; レモン汁 小さじ1

クックloveまま☆ @cook_40095857

夏の一品に甘酸っぱいスイートチリソースで和えるだけのサラダ！美肌・ダイエットにもぴったりのオクラをたっぷり取れます！
このレシピの生い立ち
オクラを使ったサラダや和え物はつい和風ベースな味付けが多くなりがちなのでマイブームなスイートチリソースで和えてみました。

ササミとオクラのスイートチリ♡サラダ

クックloveまま☆ @cook_40095857

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材料

ササミ 3本
オクラ 6〜7本
プチトマト 6〜7個
スイートチリ適量
塩（板ずり用）適量
レモン汁小さじ1

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作り方

1

オクラはまな板の上で塩をまぶして板ずりしてから熱湯で茹でる。
茹で上がったら冷水に取りざるにあげて冷まして。
2

ササミも熱湯で茹でざるにあげて冷ましてから割いておく。
3

オクラはひと口大にきりプチトマトも洗って半分に切る。
4
ササミ・プチトマト・オクラをボウルに入れスイートチリとレモン汁をかけて和える。食べる直前まで冷蔵庫でよく冷やして！
5

※2016.8.20 人気検索トップ10 頂きました〜*\(^o^)/*ありがと〜ございます！

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つくれぽ

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クックloveまま☆ @cook_40095857

2016/08/01 21:32に公開

美味しいお料理が愛情いっぱい詰めて自分で作れたら…そして大切な人がいつかこのレシピに偶然にも巡り会ってくれることが夢で記録を残しています(^^)たくさんのつくれぽ　ありがとうございます！インスタ　https://www.instagram.com/saboys.map?igsh=MXBucWVwd25wMzdzdw%3D%3D&utm_source=qr

このレシピのキーワード

サラダオクラミニトマトささみ

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