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ゴーヤと鰯の醤油バルサミコ和風イタリアン
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ゴーヤと鰯の醤油バルサミコ和風イタリアン-レシピのメイン写真

ゴーヤと鰯の醤油バルサミコ和風イタリアン

72rose
72rose @cook_40085117
東京

ニンニクで香ばしく炒め、醤油バルサミコで和える和風イタリアンです。
このレシピの生い立ち
ゴーヤをいつもと違う味で食べてみようと思って作りました。

ニンニクで香ばしく炒め、醤油バルサミコで和える和風イタリアンです。
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ゴーヤをいつもと違う味で食べてみようと思って作りました。

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ゴーヤと鰯の醤油バルサミコ和風イタリアン

72rose
72rose @cook_40085117
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ニンニクで香ばしく炒め、醤油バルサミコで和える和風イタリアンです。
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ゴーヤをいつもと違う味で食べてみようと思って作りました。

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材料

  • ゴーヤ 半分
  • 鰯 2匹
  • ニンニク 1片
  • オリーブオイル醤油 小さじ1
  • バルサミコ酢 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは薄切りにし塩をふり暫くおく。ニンニクはみじん切りにする。鰯は手開きにし一口大に切るり小麦粉をふる。

  2. 2

    フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れ火にかける。ゴーヤを炒め醤油バルサミコを少しかけ混ぜてボールに出す。

  3. 3

    鰯も同様に香ばしく炒める。
    ボールに加え残りの醤油バルサミコで和える。

コツ・ポイント

醤油とバルサミコは混ぜておきます。もっと濃くしたい場合は少しバルサミコを煮詰めてから醤油と混ぜて下さい。
鰯は強力粉をふるとカリッと香ばしく焼けます。お試し下さい!

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72rose
72rose @cook_40085117
2016/08/01 13:01に公開
東京
スペイン料理、フィンガーフード、グルテンフリーの生米パンインストラクター。Instaもみてね!@musica_e_cutina_mari日本フィンガーフード協会認定上級講師                    生米パン認定インストラクター、スペイン家庭料理認定講師、食品衛生管理者
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このレシピのキーワード

いわし ゴーヤ にんにく

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