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ソースが絶品!米なすステーキ牛肉添え
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ソースが絶品!米なすステーキ牛肉添え-レシピのメイン写真

ソースが絶品!米なすステーキ牛肉添え

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

とろけるような米ナスがメインです!甘辛く味付けされた牛肉と一緒に食べるとたまりません(^-^)
このレシピの生い立ち
牛肉が少しだけ残っていたので、米ナスを使ってボリュームのあるお料理にしようと考えました。

とろけるような米ナスがメインです!甘辛く味付けされた牛肉と一緒に食べるとたまりません(^-^)
このレシピの生い立ち
牛肉が少しだけ残っていたので、米ナスを使ってボリュームのあるお料理にしようと考えました。

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ソースが絶品!米なすステーキ牛肉添え

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

とろけるような米ナスがメインです!甘辛く味付けされた牛肉と一緒に食べるとたまりません(^-^)
このレシピの生い立ち
牛肉が少しだけ残っていたので、米ナスを使ってボリュームのあるお料理にしようと考えました。

とろけるような米ナスがメインです!甘辛く味付けされた牛肉と一緒に食べるとたまりません(^-^)
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牛肉が少しだけ残っていたので、米ナスを使ってボリュームのあるお料理にしようと考えました。

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材料

2人分
  • 米ナス(厚さ3cmくらいの輪切り) 2個
  • 牛肉焼き肉用 100g
  • 塩 少々
  • 黒こしょう たっぷりめ
  • ☆しょうゆ 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆にんにくすりおろし ひとかけ分
  • ☆水 大さじ3
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作り方

  1. 1

    輪切りの米ナスに塩少々をふり、でてきた水分をふいておく。牛肉は幅1cmくらいの細切りに切っておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1(分量外)を熱して米ナスを両面こんがりと焼き、いったん取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにサラダ油少々を足し、牛肉を炒め、塩、黒コショウをふる。

  4. 4

    肉にある程度火が通ったら、☆をすべてあらかじめまぜあわせておいたものをフライパンに投入する。

  5. 5

    全体にからめながら、弱めの中火で照りが出るまで煮詰る。盛り付けて出来上がり!

コツ・ポイント

黒こしょうをたっぷりめにすることで味がひきしまります。米ナスじゃなくて普通のなすでもできますが、米ナスのほうがボリュームがでて豪華にみえます(^-^)

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2008/08/20 10:32に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

ステーキ 牛肉 米なす

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