ツナとひじきの簡単豆サラダ【天狗缶詰】

【公式】天狗缶詰
【公式】天狗缶詰 @cook_40056137

料理研究家青木敦子先生のレシピです。火も包丁も使わない、混ぜるだけの簡単デリ風サラダです。コチュジャン&柚子胡椒入り。
このレシピの生い立ち
このサラダのポイントは下味とちょっと以外な調味料♪まず、豆とひじきに下味をつけて、味がボケにくくなるのを防ぎます。次に、マヨネーズにコチュジャンを加えれば、甘味とコクがプラスされていつも以上の美味しさに!最後に隠し味の柚子胡椒で完成です。

ツナとひじきの簡単豆サラダ【天狗缶詰】

料理研究家青木敦子先生のレシピです。火も包丁も使わない、混ぜるだけの簡単デリ風サラダです。コチュジャン&柚子胡椒入り。
このレシピの生い立ち
このサラダのポイントは下味とちょっと以外な調味料♪まず、豆とひじきに下味をつけて、味がボケにくくなるのを防ぎます。次に、マヨネーズにコチュジャンを加えれば、甘味とコクがプラスされていつも以上の美味しさに!最後に隠し味の柚子胡椒で完成です。

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材料

4人分(218Kcal/1人分)
  1. 大豆ドライパック袋詰【天狗】 50g
  2. ひよこ豆ドライパック袋詰【天狗】 50g
  3. 砂糖 小さじ1/5
  4. 小さじ1/5
  5. ひじきドライパック袋詰【天狗】 50g
  6. スイートコーン缶詰【天狗】 50g
  7. ごま 小さじ1と1/4
  8. まぐろ油漬袋詰【天狗】 100g
  9. 【A】マヨネーズ 40g(大さじ4)
  10. 【A】コチュジャン 小さじ2
  11. 【A】柚子胡椒 小さじ1/5
  12. 【A】黒こしょう 適量
  13. 飾り
  14. フリルレタス 適量

作り方

  1. 1

    下準備
    ・Aをよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    ボウルに大豆、ひよこ豆、砂糖を入れてよく混ぜ、豆の表面が水っぽくなったら塩を半量(小さじ1/10)加えて混ぜ合わす。

  3. 3

    ひじき、コーン、残りの塩(小さじ1/10)、胡麻油を加えて、よく馴染むまで混ぜ合わす。

  4. 4

    まぐろを加えたらAを入れてよく混ぜ合わせ、皿にフリルレタスをしいて盛り付ける。

コツ・ポイント

・豆にやひじきに下味をつけることで、味の馴染みが良くなります。

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