絶品♪栄養満点ひじきご飯☆

もいこ315 @cook_40053871
炊き立てご飯に、ひじき煮を混ぜるだけ。高野豆腐や切り干し大根でうまみUP!!
このレシピの生い立ち
普段はひじき煮に油揚げが定番でしたが、なかった時にふと思いついたのが「切り干し大根」と「高野豆腐」でした。うまみをしっかり出す切り干しと、うまみをしっかり吸ってくれる高野豆腐。栄養も満点で、ひじきご飯がグレードアップしました!
絶品♪栄養満点ひじきご飯☆
炊き立てご飯に、ひじき煮を混ぜるだけ。高野豆腐や切り干し大根でうまみUP!!
このレシピの生い立ち
普段はひじき煮に油揚げが定番でしたが、なかった時にふと思いついたのが「切り干し大根」と「高野豆腐」でした。うまみをしっかり出す切り干しと、うまみをしっかり吸ってくれる高野豆腐。栄養も満点で、ひじきご飯がグレードアップしました!
作り方
- 1
ひじき・切り干し大根・高野豆腐は水で軽く戻し、水分をしっかり切っておく。戻す前に切り干し大根はキッチンばさみで切る。
- 2
高野豆腐は3mm程度に細長く切り、にんじんも同じくらいの細切りにする。フライパンや鍋でだし汁を沸かし、材料を煮る。
- 3
ある程度煮たら砂糖、しょうゆを加え、ホイルなどで落し蓋をして更に煮る。
- 4
しっかり煮えたら、最後に強火にして水分をしっかり飛ばす。
- 5
出来上がったひじき煮をご飯と混ぜて出来上がり。
コツ・ポイント
ご飯は少し固めに炊いておきます。炊き立てでサックリと切るように混ぜ、べちゃっとしないよう水分を飛ばします。
味付けはお好みですが、少し甘めにつくると美味しいです。
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