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ヘルシーお好み焼き

プリンセス麦
プリンセス麦 @cook_40081066

体にも財布にも優しい♪
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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 2丁
  2. 卵 5個
  3. もやし 1袋
  4. ツナ缶 1缶
  5. 塩・こしょう 少量
  6. 青海苔・鰹節・ソース 適宜
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作り方

  1. 1

    豆腐を電子レンジで2分加熱して、水切りする。

  2. 2

    ボウルに潰した豆腐・卵・もやし・塩・こしょうを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに流し入れて両面焼く。

  4. 4

    皿に盛り付けて、青海苔・鰹節・ソースをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

水切りをしっかりやる。

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プリンセス麦
プリンセス麦 @cook_40081066
2015/03/20 08:58に公開

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