夏野菜の爽やか無水カレー

chiyo16☆
chiyo16☆ @cook_40096222

夏野菜をたっぷりと使ったカレーです。鍋に入れる野菜を少し残し、素揚げで彩りと食感をプラス。
このレシピの生い立ち
季節が感じられる夏野菜をたっぷりとろうと食材をあわせました。

夏野菜の爽やか無水カレー

夏野菜をたっぷりと使ったカレーです。鍋に入れる野菜を少し残し、素揚げで彩りと食感をプラス。
このレシピの生い立ち
季節が感じられる夏野菜をたっぷりとろうと食材をあわせました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

6人分
  1. 牛肉 500g
  2. オクラ 6本
  3. 茄子 1本
  4. アスパラガス 1本
  5. 人参 2本
  6. トマト 1個
  7. 林檎 半玉
  8. マッシュルーム 6個
  9. パプリカ(赤黄) 2個
  10. 玉ねぎ 2個
  11. カボチャ 1/8個
  12. 適量
  13. 胡椒 適量
  14. お米 3合
  15. 牛乳 80CC
  16. カレールー 6個
  17. ローリエの葉 1枚

作り方

  1. 1

    食べやすい大きさに切った○野菜、お肉の順番で鍋に入れる。お肉は塩・胡椒で軽く焼いておく。

  2. 2

    飴色玉ねぎを入れる(玉ねぎはみじん切りし電子レンジで5分あたため、中火で10分で飴色に)。

  3. 3

    ローリエを入れ、弱火で60分。

  4. 4

    カレールー、牛乳を入れる。

  5. 5

    残した野菜をスライスし、素揚げ(カボチャは電子レンジで1分あたためる)

  6. 6

    盛り付ける。

コツ・ポイント

・水分が出る野菜を選ぶのがポイント。トマトの量で酸味が調整できます。1個だと少し酸味がある程度です。
・飴色玉ねぎは、電子レンジを使うと時短できます。
・ルーの量はお好みですが、思い切って入れて、牛乳で調整してもよいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
chiyo16☆
chiyo16☆ @cook_40096222
に公開

似たレシピ